¿Cómo Enseñar Matemáticas con Mindfulness?

Crea un Reloj Analogico con un plato de Papel, y Registra Tu Nivel de Energia.

¡Hola a todos mis estudiantes de Kindergarten en casa! Hoy quiero hablarles sobre cómo enseñar matemáticas con mindfulness a través de un divertido proyecto de manualidades: ¡Vamos a crear un reloj analógico con un plato de papel, para registrar nuestro nivel de energía!

Antes de comenzar con el proyecto, es importante entender qué es mindfulness. Mindfulness es la práctica de prestar atención intencionalmente al momento presente sin juzgarlo. Es una forma de meditación que ayuda a reducir el estrés y aumentar la concentración y la calma. También puede ser una herramienta útil para enseñar matemáticas y otras habilidades académicas.

Photo by Yan Krukau

Para este proyecto, necesitarás:

1. Un plato de papel

2. Un lápiz

3. Una regla

4. Un par de tijeras

5. Marcadores de colores.

Primero, dibuja un círculo en el centro del plato de papel y divídelo en 12 partes iguales, como las horas en un reloj. Luego, dibuja las manecillas del reloj y colorea cada sección del reloj con diferentes colores.

Una vez que hayas creado tu reloj, puedes usarlo para registrar tu nivel de energía en diferentes momentos del día. Cada hora, toma un momento para observar cómo te sientes y colorea la sección correspondiente en el reloj. Al final del día, tendrás un registro visual de tus niveles de energía y podrás reflexionar sobre los momentos en que te sentiste más calmado o más emocionado.

Este proyecto es una forma divertida de enseñar matemáticas y mindfulness al mismo tiempo. Además, también puede ayudar a desarrollar habilidades de observación y reflexión en los niños. Aquí hay algunas otras actividades de 5 minutos que puedes hacer para ayudar a tus hijos a calmarse:

1. Respiración profunda: Pídele a tu hijo que se siente en una posición cómoda y que respire profundamente por la nariz y exhale por la boca durante unos minutos.

2. Meditación guiada: busca en línea meditaciones guiadas para niños y haz una sesión de 5 minutos juntos.

3. Pintar mandalas: dibuja o imprime mandalas para que tus hijos los pinten. Esta actividad puede ayudar a mejorar la concentración y la creatividad.

4. Yoga: busca en línea videos de yoga para niños y haz una sesión de 5 minutos juntos. El yoga puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la concentración.

5. Escuchar música relajante: pon música relajante y pídele a tu hijo que se acueste y escuche la música durante unos minutos.

Espero que estos consejos te hayan sido útiles. Recuerda que es importante ayudar a tus hijos a aprender a calmarse y reducir el estrés. El proyecto del reloj analógico es solo una forma divertida de hacerlo mientras se enseñan habilidades matemáticas y mindfulness al mismo tiempo. ¡Feliz aprendizaje!

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